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练肩前束练多了三角肌前倾怎么办

admin 发布于 2019-09-11 09:13   浏览 次  

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  三角肌分前束、中束、后束。前束连接胸大肌,能与胸大肌构成宽大的平面;中束塑造肩宽;后束塑造肩厚度,李亚鹏新女友背景 李亚鹏新女友谷慧子照片后束往往最易忽略。

  每组8-12个冲围度,要选好重量。组间休息时间30-60秒,以提高雄性激素水平。练完后充分拉伸肩部肌肉,让肩部肌肉更纤长美观。

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